Voornemens: Ben jij er voor gevallen?
Doelen gesteld, intenties gemaakt, een moodboard gefabricieerd, een vision board gekleid, of je goede voornemens uitgesproken in de buurtapp…
Als je even terug kijkt:
Hoeveel voornemens van voorgaande jaren weet je nog?
En hoeveel zijn er daadwerkelijk gelukt?
Ben je er beter op geworden?
?
Wat moet je en waarmee ga je stoppen?
Het nadeel van voornemens is dat ze meestal impliceren dat je ergens mee stopt ?, of dat je iets gaat veranderen aan jezelf. ?
Die eerdere voornemens gingen waarschijnlijk over iets wat je deed ? en niet meer wilde doen, of het was iets dat je nog niet deed en waarvan je jezelf vertelde dat je ermee zou moeten starten.
Voornemen 1 : #dryjanuari
“Mijn voornemen is om alleen in het weekend te drinken, meer te gaan sporten, minder tv te kijken, meer tijd met mijn kinderen door te brengen…”
Zo is er snel een lijst gemaakt. Een lijstje met allemaal actieve (yang) dingen, die heel wat van je vragen als je daar juist nu, in de yin-periode bij uitstek, mee wil gaan beginnen.
En door dat voornemen om te veranderen, zeg je dus eigenlijk dat je beter zou moeten worden.
Waarom?
Ben je niet al goed/mooi/compleet zoals je nu bent?
Doe dit – doe dat
“Ze klinkt net als een ambulance”, zei mijn oude oom regelmatig over zijn vrouw. “Doe dit, doe dat, tatuu, tatoe!”
Kijk eens om je heen.
Op elk kanaal, via elk bericht krijg je door de media niet alleen het ideale leven voorgeschoteld, dus hoe je zou moeten zijn, maar ook wordt voor dit probleem meteen de oplossing aangedragen.
Koop dit, draag dat, verander zus en gedraag je zo. Dan pas word je leven beter, dan pas is je leven goed!
Let it be
Bij dit type voornemen hoef je niet te veranderen of te verbeteren. Want het is al goed zoal het is (al vaker gehoord? ?)
Kies iets dat je er simpelweg laat zijn.
Bijvoorbeeld:
» Mijn intentie is om mijn lichaam te accepteren zoals het nu is.
» Mijn voornemen is om dit jaar mijn weekindeling/ baan / auto / relatie /… te behouden.
» Ik neem me voor om […] te laten zijn voor wat het is.
Denk er rustig even over na.
* Wat ga je behouden?
* Wat mag er gewoon zijn?
Benoem het eens. Zeg het hardop. Schrijf het op.
Je voornemen met yinzicht.
Scheelt dat even gedoe…. Fijn nieuw jaar !
?
PS:
Toch nog lastig? Of merk je dat je de kramp in schiet? Dan neem je je lekker niets voor, en pak je even een momentje om te relativeren, uit te rusten en uit te zoomen met deze korte aandachtsoefening hieronder.
PS2:
Als je nou, nu of later hebt bedacht dat je er zelf heus mag zijn. (#bestevoornemenever) dan nodig ik je van harte uit bij de online yoga lessen. Wekelijks live, met replay als dat beter uitkomt.
Tijd voor jezelf, selfcare en dat moment pakken is een van de Yogarve stokpaardjes namelijk!